Guida al trekking: piccoli consigli per principianti

Ti piace la natura e vorresti goderti il piacere di una bella camminata tra i boschi, tra le montagne o sulle colline?

Magari cogliendo anche l’occasione di scoprire qualche piccola gemma nascosta?

Abbiamo pensato di raccogliere in questo articolo alcuni piccoli consigli per fare in modo che il tuo trekking sia piacevole, senza traumi ed il primo di una lunga serie.

Indice

• Inizia per gradi
• Cerca informazioni sul sentiero
• Scegli le scarpe giuste
• Controlla le previsioni meteo
• Prepara lo zaino
• Sul sentiero
• In conclusione

Inizia per gradi

Sei alla prima esperienza di escursione o circa? Se le escursioni che hai fatto si contano sulle dita di una mano, non è il caso di iniziare con qualcosa di troppo impegantivo.

Chiediti anche quanto sei allenato e quanto sei abituato a camminare, soprattutto per periodi di tempo prolungati. Per esempio, vai al lavoro camminando o al massimo ti sposti dal divano ai fornelli?

Cerca di essere sincero nelle tue valutazioni e non voler strafare, inizia con una escursione che sei assolutamente certo di riuscire a percorrere senza tornare a casa con la schiena, le articolazioni o i muscoli a pezzi.

Con la giusta dose di buon senso potrai iniziare ad affrontare qualcosa a mano mano più impegnativo, anche iniziando a capire le tue possibilità e i tuoi gusti.

Cerca informazioni sul sentiero

Dopo aver scelto l’itinerario che intendi percorrere, cerca informazioni sul percorso. Presta attenzione a quale segnaletica sarà presente, quale dislivello dovrai affrontare, con quale lunghezza in termini di chilometri e quanto tempo è previsto per completarlo.

Verifica anche se ci sono delle indicazioni relative al periodo consigliato per intraprendere il sentiero. Tieni presente che a seconda della stagione potrebbero esserci alcune cose a cui stare attenti.

Per esempio, d’estate cerca di capire se il sentiero avrà delle parti in ombra o se è sempre al sole. In autunno o in primavera potresti dover avere a che fare con del fango anche se è bel tempo ma ha piovuto nei giorni precedenti. In inverno la neve potrebbe bloccarti se non hai delle ciaspole ai piedi.

Cerca una traccia GPS da seguire e scaricala sul tuo dispositivo mobile per poterla seguire. Non dimenticare di salvare il locale le mappe, nel caso in cui il telefono non dovesse avere campo.

Se poi sei interessato a diversi percorsi in una particolare zona, prendi in considerazione l’idea di acquistare una guida specifica e/o una mappa cartacea.

Ovviamente, non dimenticare di dare un’occhiata alla sezione sentieri del nostro sito, magari anche solo quelli facili se stai iniziando adesso

Scegli le scarpe giuste

Tutta l’attrezzatura e l’abbigliamento sono importanti, ma ricordati che durante la tua escursione camminerai con i piedi. Il comfort in quella zona dovrebbe essere la tua priorità.

Scegli un paio di scarpe e di calze adeguato. E’ il modo migliore per evitare di tornare a casa con delle storte o delle vesciche.

Controlla le previsioni meteo

Hai scelto l’itinerario, hai cercato le informazioni che ti potranno aiutare ad affrontare in tranquillità il sentiero? Hai delle scarpe adeguate? Bene, non ti resta che scegliere la data in cui andare.

Scelta la data, la prima cosa da fare è controllare le previsioni del tempo, in modo tale da poter pianificare meglio il tutto. Scegli con cura come vestirti e cosa mettere nello zaino.

Valuta se eventualmente cambiare destinazione o posticipare l’esperienza. L’obiettivo, tutto sommato, è goderti la giornata, il panorama e la natura.

Non dimenticare che più a lungo termine sono le previsioni, meno sono affidabili. Antonio, pur non essendo un colonnello dell’Aeronautica Militare ama ripetere

Oltre i tre giorni, le previsioni meteo sono magia nera.

Ci sono diversi servizi di informazione meteo più o meno affidabili sul web, noi usiamo un criterio per gradi

• Controlliamo il Servizio meteorologico dell’Aeronautica Militare
• Verifichiamo cosa dice il Norwegian Meteorological Institute tramite il sito yr.no
• Facciamo un triple check controllando i modelli meteo su wxcharts.com

In linea di massima è sufficiente anche solo il primo passaggio ma prendendo confidenza con i modelli meteo, magari puoi scoprire una passione nascosta

Non dimenticare di dare un’occhiata anche al nostro articolo di consigli per controllare il meteo per qualche suggerimento in più.

Prepara lo zaino

Preparare lo zaino è un’arte. Puoi trovare le opinioni più disparate in merito. Talvolta si sfiora il confine tra il metafisico e il reale.

Ma restando terra terra, considera che se sei alle prime armi e scegli un percorso non troppo impegnativo, il tuo zaino dovrebbe essere leggero, col tempo capirai meglio di cosa hai bisogno e come organizzarlo.

Per il momento il consiglio è di non strafare, ma non dimenticare l’essenziale:

• Acqua
• Cibo
• Un kit base di pronto soccorso
• Sulla base della stagione: protezione solare o mantellina antipioggia, un pile aggiuntivo, spray anti-zecche

Sul sentiero

Tutto pronto, in marcia? Ricordati che l’obiettivo principale è goderti la giornata, il panorama e la natura, evitando rischi inutili.

Quindi, segui il sentiero, non strafare, pensa e pianifica dei momenti per riposarti se ti senti stanco. Ricordati di bere, specialmente in estate, anche se non hai sete. E tieni presente che quando arrivi alla meta, spesso sei solo alla metà del percorso, dal momento che devi anche tornare indietro .

Ah, e ricordati, importantissimo: “Saluta le persone che incontri”.

Ma, forse ancora più importante, cerca di lasciare meno tracce possibili del tuo passaggio. Non abbandonare rifiuti lungo il tragitto, possibilmente di nessun genere.

No, nemmeno bucce o semi dei frutti. Riportali a casa con te e smaltiscili nella maniera adeguata. Se puoi, non gettare rifiuti nemmeno nei rifugi che visiti, soprattutto se in alta quota, per loro è complicato smaltirli.

In conclusione

In questo articolo abbiamo elencato alcuni consigli pratici e di buon senso per aiutare chi vuole avvicinarsi per la prima volta alle escursioni.

Se hai seguito fino a qui dovresti avere tutti gli elementi per iniziare il tuo nuovo cammino o continuarlo se lo hai già iniziato.

Non esitare a commentare se hai qualche suggerimento di aggiunta o modifica!! E condividi questo articolo se pensi ti sia stato utile!

Attribuzioni foto

Fatta eccezione per la foto di copertina, che è nostra, scattata da Antonio durante una escursione verso il Pizzo Scalino, tutte le altre foto provengono dal sito unsplash.com che ne consente l’utilizzo, anche senza attribuzione.

Ma visto che riteniamo essere belle persone, le singole attribuzioni sono le seguenti:

• Sezione Inizia per gradi ➜ Jared Murray on Unsplash
• Sezione Cerca informazioni sul sentiero ➜ Photo by Annie Spratt on Unsplash
• Sezione Scegli le scarpe giuste ➜ Photo by Tim Foster on Unsplash
• Sezione Controlla le previsioni meteo ➜ Photo by Calum Flanagan on Unsplash
• Sezione Prepara lo zaino ➜ Photo by Alice Donovan Rouse on Unsplash
• Sezione Sul sentiero ➜ Photo by Lital Levy on Unsplash